Vor einer sportlichen Betätigung wird die Muskulatur auf die bevorstehende Beanspruchung (Training, Wettkampf) vorbereitet, durchwärmt und durchblutet, was die Leistungsfähigkeit erhöht.
Nach sportlichen Aktivitäten wirkt die Sportmassage lockernd, entspannend und regenerativ.
Focusing – die Botschaft des Körpers, Psychologische Beratung, Ressourcenarbeit mit EMDR, Massagetherapie und Körperarbeit, Entspannungstraining, z.B. PMR nach Jacobson, Atemtherapie/Erlernen von Atemübungen, Stressmanagement / Burnout – Prophylaxe, Einführung in verschiedene Meditationstechniken, Hilfe bei Fragen, Problemen oder Konflikten im privaten/beruflichen Alltag, Ressourceoptimierung, Partnerschafts- und Beziehungsberatung.…mehr Info